Рецепт // Шоколадный брауни из Фасоли без муки



Ингредиенты:
Фасоль красная приготовленная — 450 г
Какао-порошок — 11 г
Кокосовая стружка — 15 г
Сироп топинамбура «ВкусВилл» — 50 г
Шоколад горький Коммунарка 68 % — 100 г — плитка

Процесс

 

Белковый полезный десерт. Сладость и шоколадность можно регулировать по вкусу.

Время готовки: 10 мин.
Порций: 5, стоимость порции: 40

15 нравится
Добавить в закладки



Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории:221 кк
Жиры:8.51 г
Белки:8.24 г
Углеводы:29.82 г
Клетчатка:6.14 г
Сахар:0.42 г
Валин:0.35 г
Изолейцин:0.29 г
Лейцин:0.52 г
Лизин:0.45 г
Метионин:0.1 г
Треонин:0.28 г
Триптофан:0.08 г
Фенилаланин:0.36 г
Гистидин:0.18 г
Витамин C:0.86 мг
Витамин E:0.02 мг
Витамин K:6.1 мкг
Витамин B1:0.12 мг
Витамин B2:0.05 мг
Витамин B3:0.54 мг
Витамин B5:0.16 мг
Витамин B6:0.09 мг
Витамин B9:94.24 мкг
Омега-3:0.12 г
Омега-6:0.09 г
Железо:2.39 мг
Кальций:24.2 мг
Магний:43.18 мг
Калий:334.3 мг
Цинк:0.91 мг
Фосфор:116.92 мг
Селен:1.15 мкг
Натрий:4.34 мг
Рецепт добавила Каролина

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=zcOZo84pVZk
2020 © Веганплан — от веганов, для веганов
Мы в соцсетях: Вконтакте | Instagram
Конфиденциальность / Обратная связь