Рецепт // Тыква, запечённая с прованскими травами и чесноком
Процесс
1. Нарежьте тыкву не слишком большими кусочками. Добавьте к ним измельчённый чеснок, соль, травы и масло и тщательно перемешайте.
2. Выложите тыкву в форму и поставьте в разогретую до 200 °C духовку примерно на 20 минут.
Время готовки: 40 мин.
Порций: 4, стоимость порции: 15
3
нравится 
Добавить в закладки
Пищевая ценность на 100 грамм:
| Калории: | 45 кк |
| Жиры: | 2.11 г |
| Белки: | 1.08 г |
| Углеводы: | 6.84 г |
| Клетчатка: | 0.52 г |
| Сахар: | 2.64 г |
| Валин: | 0.04 г |
| Изолейцин: | 0.03 г |
| Лейцин: | 0.05 г |
| Лизин: | 0.06 г |
| Метионин: | 0.01 г |
| Треонин: | 0.03 г |
| Триптофан: | 0.01 г |
| Фенилаланин: | 0.03 г |
| Гистидин: | 0.02 г |
| Витамин A: | 404.7 мкг |
| Витамин C: | 9.17 мг |
| Витамин E: | 1.83 мг |
| Витамин K: | 1.19 мкг |
| Витамин B1: | 0.05 мг |
| Витамин B2: | 0.11 мг |
| Витамин B3: | 0.58 мг |
| Витамин B5: | 0.3 мг |
| Витамин B6: | 0.08 мг |
| Витамин B9: | 15.26 мкг |
| Омега-3: | 0 г |
| Омега-6: | 1.32 г |
| Железо: | 0.8 мг |
| Кальций: | 23.81 мг |
| Магний: | 11.91 мг |
| Калий: | 331.1 мг |
| Цинк: | 0.33 мг |
| Фосфор: | 44.86 мг |
| Селен: | 0.57 мкг |
| Натрий: | 388.87 мг |
Источник: https://lifehacker.ru/tykva-v-duxovke-recepty/
2020 © Веганплан — от веганов, для веганов
Мы в соцсетях:
Вконтакте | 
Instagram
Конфиденциальность / Обратная связь
Мы в соцсетях:
Вконтакте | Instagram
Конфиденциальность / Обратная связь