Рецепт // Яблочные оладьи
Ингредиенты:
Мука пшеничная — 80 г
Разрыхлитель — 5 г — 1 чайная ложка
Вода питьевая — 100 г — можно использовать растительное молоко
Сахар белый — 19 г — 2 столовые ложки
Масло подсолнечное — 16 г — 1 ложка в тесто, 1 для жарки
Яблоки свежие — 100 г — натереть на тёрке мякоть или используйте магазинное готовое детское пюре
Мука пшеничная — 80 г
Разрыхлитель — 5 г — 1 чайная ложка
Вода питьевая — 100 г — можно использовать растительное молоко
Сахар белый — 19 г — 2 столовые ложки
Масло подсолнечное — 16 г — 1 ложка в тесто, 1 для жарки
Яблоки свежие — 100 г — натереть на тёрке мякоть или используйте магазинное готовое детское пюре
Очень нежные и вкусные оладушки, которые всегда получаются! 🥞
Время готовки: 30 мин.
Порций: 1, стоимость порции: 20
Время готовки: 30 мин.
Порций: 1, стоимость порции: 20
5
нравится 
Добавить в закладки
Пищевая ценность на 100 грамм:
| Калории: | 175 кк |
| Жиры: | 5.42 г |
| Белки: | 2.51 г |
| Углеводы: | 29.33 г |
| Клетчатка: | 1.34 г |
| Сахар: | 9.33 г |
| Валин: | 0.1 г |
| Изолейцин: | 0.08 г |
| Лейцин: | 0.16 г |
| Лизин: | 0.07 г |
| Метионин: | 0.04 г |
| Треонин: | 0.07 г |
| Триптофан: | 0.03 г |
| Фенилаланин: | 0.1 г |
| Гистидин: | 0.05 г |
| Витамин A: | 0.93 мкг |
| Витамин C: | 1.43 мг |
| Витамин E: | 2.12 мг |
| Витамин K: | 1.03 мкг |
| Витамин B1: | 0.05 мг |
| Витамин B2: | 0.03 мг |
| Витамин B3: | 0.33 мг |
| Витамин B5: | 0.08 мг |
| Витамин B6: | 0.02 мг |
| Витамин B9: | 8.68 мкг |
| Омега-3: | 0.01 г |
| Омега-6: | 3.51 г |
| Железо: | 0.36 мг |
| Кальций: | 6.92 мг |
| Магний: | 7.8 мг |
| Калий: | 70.54 мг |
| Цинк: | 0.27 мг |
| Фосфор: | 30.16 мг |
| Селен: | 3.69 мкг |
| Натрий: | 367.53 мг |
2020 © Веганплан — от веганов, для веганов
Мы в соцсетях:
Вконтакте | 
Instagram
Конфиденциальность / Обратная связь
Мы в соцсетях:
Вконтакте | Instagram
Конфиденциальность / Обратная связь