Рецепт // Яблочные панкейки



Ингредиенты:
Мука пшеничная — 200 г
Сахар белый — 60 г
Молоко кокосовое 17% — 100 г — растительное молоко может быть любое
Вода питьевая — 200 г
Яблоки свежие — 350 г
Сок лимона — 15 г
Сода пищевая — 5 г — 1 ч л

Веганские панкейки существуют) А эти еще и с яблоком - двойная польза!

Время готовки: 20 мин.
Порций: 4, стоимость порции: 20

5 нравится
Добавить в закладки



Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории:143 кк
Жиры:2.31 г
Белки:2.39 г
Углеводы:28.67 г
Клетчатка:1.53 г
Сахар:10.5 г
Валин:0.1 г
Изолейцин:0.08 г
Лейцин:0.15 г
Лизин:0.07 г
Метионин:0.04 г
Треонин:0.07 г
Триптофан:0.03 г
Фенилаланин:0.1 г
Гистидин:0.05 г
Витамин A:8.07 мкг
Витамин C:2.52 мг
Витамин E:0.08 мг
Витамин K:0.91 мкг
Витамин B1:0.05 мг
Витамин B2:0.03 мг
Витамин B3:0.36 мг
Витамин B5:0.1 мг
Витамин B6:0.03 мг
Витамин B9:9.65 мкг
Омега-3:0.01 г
Омега-6:0.22 г
Железо:0.36 мг
Кальций:7.23 мг
Магний:10.47 мг
Калий:97.01 мг
Цинк:0.3 мг
Фосфор:33.32 мг
Селен:3.59 мкг
Натрий:275.61 мг
Рецепт добавила Marina Vegan
2020 © Веганплан — от веганов, для веганов
Мы в соцсетях: Вконтакте | Instagram
Конфиденциальность / Обратная связь