Рецепт // Фасолеты

Веганский рецепт Фасолеты


Процесс

Фасоль измельчить до состояния пасты, перемешать с тертой морковью и чесноком.

Добавить муку, сформировать фасолеты и дарить с двух сторон.

Сытные котлеты

Время готовки: 40 мин.
Порций: 1, стоимость порции: 20

13 нравится
Добавить в закладки



Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории:216 кк
Жиры:9.55 г
Белки:6.68 г
Углеводы:26.62 г
Клетчатка:5.03 г
Сахар:1.06 г
Валин:0.33 г
Изолейцин:0.28 г
Лейцин:0.51 г
Лизин:0.4 г
Метионин:0.1 г
Треонин:0.28 г
Триптофан:0.08 г
Фенилаланин:0.34 г
Гистидин:0.18 г
Витамин A:133.6 мкг
Витамин C:3.18 мг
Витамин E:3.83 мг
Витамин K:7.43 мкг
Витамин B1:0.14 мг
Витамин B2:0.06 мг
Витамин B3:0.68 мг
Витамин B5:0.23 мг
Витамин B6:0.16 мг
Витамин B9:80.33 мкг
Омега-3:0.1 г
Омега-6:6.12 г
Железо:1.96 мг
Кальций:32.81 мг
Магний:31.87 мг
Калий:317.79 мг
Цинк:0.84 мг
Фосфор:107.75 мг
Селен:3.44 мкг
Натрий:13.29 мг
Рецепт добавила froggy

Источник: https://www.instagram.com/p/CLPkpxyMEd1/?utm_medium=copy_link