Рецепт // Жаренный тофу в панировке



Ингредиенты:
Тофу250 г
Мука пшеничная50 г
Масло кокосовое20 г
Куркума, приправа1.0 г
Соль1.0 г

Очень простой и быстрый рецепт приготовления жаренного тофу. Если вы не любите тофу - вы просто еще не нашли вкусный рецепт)

Время готовки: 10 мин.
Порций: 2, стоимость порции: 50

4 нравится
Добавить в закладки



Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории:173 кк
Жиры:9.43 г
Белки:8.6 г
Углеводы:14.42 г
Клетчатка:1.09 г
Сахар:0.55 г
Валин:0.42 г
Изолейцин:0.4 г
Лейцин:0.67 г
Лизин:0.4 г
Метионин:0.11 г
Треонин:0.36 г
Триптофан:0.11 г
Фенилаланин:0.4 г
Гистидин:0.21 г
Витамин C:0.16 мг
Витамин E:0.02 мг
Витамин K:1.96 мкг
Витамин B1:0.08 мг
Витамин B2:0.06 мг
Витамин B3:0.27 мг
Витамин B5:0.13 мг
Витамин B6:0.06 мг
Витамин B9:19.78 мкг
Омега-3:0.13 г
Омега-6:1.38 г
Железо:1.46 мг
Кальций:160.04 мг
Магний:32.86 мг
Калий:139.28 мг
Цинк:0.81 мг
Фосфор:111.5 мг
Селен:10.06 мкг
Натрий:9.68 мг
Рецепт добавила Marina Vegan