Рецепт // Жаренный тофу в панировке
Ингредиенты:
Тофу — 250 г
Мука пшеничная — 50 г
Масло кокосовое — 20 г
Куркума, приправа — 1.0 г
Соль — 1.0 г
Тофу — 250 г
Мука пшеничная — 50 г
Масло кокосовое — 20 г
Куркума, приправа — 1.0 г
Соль — 1.0 г
Очень простой и быстрый рецепт приготовления жаренного тофу. Если вы не любите тофу - вы просто еще не нашли вкусный рецепт)
Время готовки: 10 мин.
Порций: 2, стоимость порции: 50
Время готовки: 10 мин.
Порций: 2, стоимость порции: 50
5
нравится 
Добавить в закладки
Пищевая ценность на 100 грамм:
| Калории: | 173 кк |
| Жиры: | 9.43 г |
| Белки: | 8.6 г |
| Углеводы: | 14.42 г |
| Клетчатка: | 1.09 г |
| Сахар: | 0.55 г |
| Валин: | 0.42 г |
| Изолейцин: | 0.4 г |
| Лейцин: | 0.67 г |
| Лизин: | 0.4 г |
| Метионин: | 0.11 г |
| Треонин: | 0.36 г |
| Триптофан: | 0.11 г |
| Фенилаланин: | 0.4 г |
| Гистидин: | 0.21 г |
| Витамин C: | 0.16 мг |
| Витамин E: | 0.02 мг |
| Витамин K: | 1.96 мкг |
| Витамин B1: | 0.08 мг |
| Витамин B2: | 0.06 мг |
| Витамин B3: | 0.27 мг |
| Витамин B5: | 0.13 мг |
| Витамин B6: | 0.06 мг |
| Витамин B9: | 19.78 мкг |
| Омега-3: | 0.13 г |
| Омега-6: | 1.38 г |
| Железо: | 1.46 мг |
| Кальций: | 160.04 мг |
| Магний: | 32.86 мг |
| Калий: | 139.28 мг |
| Цинк: | 0.81 мг |
| Фосфор: | 111.5 мг |
| Селен: | 10.06 мкг |
| Натрий: | 9.68 мг |
2020 © Веганплан — от веганов, для веганов
Мы в соцсетях:
Вконтакте | 
Instagram
Конфиденциальность / Обратная связь
Мы в соцсетях:
Вконтакте | Instagram
Конфиденциальность / Обратная связь