Рецепт // Беляши с грибами



Ингредиенты:
Вода питьевая — 250 г
Дрожжи для выпечки — 5 г
Сахар белый — 3.2 г
Соль — 6 г
Мука пшеничная — 350 г
Грибы шампиньоны свежие — 600 г
Лук репчатый свежий — 300 г
Черный перец, приправа — 2.9 г
Масло подсолнечное — 30 г

Беляши без мяса бывают? Конечно! Да еще какие! Особенно вкусные беляши получаются с грибами. Тесто пышное, мягкое, а начинка сочная.

Время готовки: 45 мин.
Порций: 4, стоимость порции: 65

5 нравится
Добавить в закладки



Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории:118 кк
Жиры:2.49 г
Белки:3.65 г
Углеводы:20.58 г
Клетчатка:1.27 г
Сахар:1.69 г
Валин:0.18 г
Изолейцин:0.11 г
Лейцин:0.2 г
Лизин:0.11 г
Метионин:0.05 г
Треонин:0.11 г
Триптофан:0.04 г
Фенилаланин:0.13 г
Гистидин:0.07 г
Витамин C:2.23 мг
Витамин E:0.84 мг
Витамин K:0.25 мкг
Витамин B1:0.08 мг
Витамин B2:0.18 мг
Витамин B3:1.7 мг
Витамин B5:0.66 мг
Витамин B6:0.07 мг
Витамин B9:17.37 мкг
Витамин B12:0.02 мкг
Омега-3:0 г
Омега-6:1.57 г
Железо:0.52 мг
Кальций:10.14 мг
Магний:11.16 мг
Калий:186.03 мг
Цинк:0.47 мг
Фосфор:63.66 мг
Селен:7.08 мкг
Натрий:3.17 мг
Рецепт добавила Мария Веганпланова
2020 © Веганплан — от веганов, для веганов
Мы в соцсетях: Вконтакте | Instagram
Конфиденциальность / Обратная связь