Рецепт // Грибной суп
Ингредиенты:
Грибы шампиньоны свежие — 300 г
Морковь свежая — 50 г
Лук репчатый свежий — 50 г
Рис белый круглозерный — 200 г
Картофель — 200 г
Вода питьевая — 2500 г
Соль — 5 г — По вкусу
Грибы шампиньоны свежие — 300 г
Морковь свежая — 50 г
Лук репчатый свежий — 50 г
Рис белый круглозерный — 200 г
Картофель — 200 г
Вода питьевая — 2500 г
Соль — 5 г — По вкусу
Процесс
Необходимо приготовит зажарку из лука и моркови, после чего добавить ее в кипящую воду с картофелем. Варить пока картофель не размякнет. после добавить рис, грибы. Также вместо риса может быть лапша или греча.
Вкуснятина :)
Время готовки: 30 мин.
Порций: 4, стоимость порции: 30
Время готовки: 30 мин.
Порций: 4, стоимость порции: 30
3
нравится 
Добавить в закладки
Пищевая ценность на 100 грамм:
| Калории: | 29 кк |
| Жиры: | 0.07 г |
| Белки: | 0.81 г |
| Углеводы: | 6.36 г |
| Клетчатка: | 0.49 г |
| Сахар: | 0.43 г |
| Валин: | 0.05 г |
| Изолейцин: | 0.03 г |
| Лейцин: | 0.05 г |
| Лизин: | 0.03 г |
| Метионин: | 0.01 г |
| Треонин: | 0.03 г |
| Триптофан: | 0.01 г |
| Фенилаланин: | 0.03 г |
| Гистидин: | 0.02 г |
| Витамин A: | 16.7 мкг |
| Витамин C: | 1 мг |
| Витамин E: | 0.02 мг |
| Витамин K: | 0.37 мкг |
| Витамин B1: | 0.05 мг |
| Витамин B2: | 0.04 мг |
| Витамин B3: | 0.66 мг |
| Витамин B5: | 0.24 мг |
| Витамин B6: | 0.04 мг |
| Витамин B9: | 17.23 мкг |
| Витамин B12: | 0 мкг |
| Омега-3: | 0 г |
| Омега-6: | 0.03 г |
| Железо: | 0.13 мг |
| Кальций: | 2.11 мг |
| Магний: | 3.89 мг |
| Калий: | 66.92 мг |
| Цинк: | 0.14 мг |
| Фосфор: | 18.44 мг |
| Селен: | 1.77 мкг |
| Натрий: | 2.93 мг |
2020 © Веганплан — от веганов, для веганов
Мы в соцсетях:
Вконтакте | 
Instagram
Конфиденциальность / Обратная связь
Мы в соцсетях:
Вконтакте | Instagram
Конфиденциальность / Обратная связь