Рецепт // грибной суп

Веганский рецепт грибной суп


Процесс

Необходимо приготовит зажарку из лука и моркови, после чего добавить ее в кипящую воду с картофелем. Варить пока картофель не размякнет. после добавить рис, грибы. Также вместо риса может быть лапша или греча. 

вкуснятина :)

Время готовки: 30 мин.
Порций: 4, стоимость порции: 30

3 нравится
Добавить в закладки



Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории:29 кк
Жиры:0.07 г
Белки:0.81 г
Углеводы:6.36 г
Клетчатка:0.49 г
Сахар:0.43 г
Валин:0.05 г
Изолейцин:0.03 г
Лейцин:0.05 г
Лизин:0.03 г
Метионин:0.01 г
Треонин:0.03 г
Триптофан:0.01 г
Фенилаланин:0.03 г
Гистидин:0.02 г
Витамин A:16.7 мкг
Витамин C:1 мг
Витамин E:0.02 мг
Витамин K:0.37 мкг
Витамин B1:0.05 мг
Витамин B2:0.04 мг
Витамин B3:0.66 мг
Витамин B5:0.24 мг
Витамин B6:0.04 мг
Витамин B9:17.23 мкг
Витамин B12:0 мкг
Омега-3:0 г
Омега-6:0.03 г
Железо:0.13 мг
Кальций:2.11 мг
Магний:3.89 мг
Калий:66.92 мг
Цинк:0.14 мг
Фосфор:18.44 мг
Селен:1.77 мкг
Натрий:2.93 мг
Рецепт добавила Карина