Рецепт // Крошка картошка с грибной начинкой
Ингредиенты:
Грибы вешенки свежие — 120 г
Лук репчатый свежий — 70 г
Укроп, зелень — 10 г — по вкусу
Майонез "Ласка" постный — 40 г — по вкусу
Черный перец, приправа — 1.4 г — 1/2 ч.л.
Соус соевый — 10 г — 1 ст.л.
Огурцы маринованные — 50 г — вкуснее всего использовать корнишоны
Картофель — 450 г — 2 большие картофелины
Грибы вешенки свежие — 120 г
Лук репчатый свежий — 70 г
Укроп, зелень — 10 г — по вкусу
Майонез "Ласка" постный — 40 г — по вкусу
Черный перец, приправа — 1.4 г — 1/2 ч.л.
Соус соевый — 10 г — 1 ст.л.
Огурцы маринованные — 50 г — вкуснее всего использовать корнишоны
Картофель — 450 г — 2 большие картофелины
Очень вкусное блюдо, начинку которого можно менять по своему вкусу :)
Время готовки: 40 мин.
Порций: 2, стоимость порции: 60
Время готовки: 40 мин.
Порций: 2, стоимость порции: 60
8
нравится 
Добавить в закладки
Пищевая ценность на 100 грамм:
| Калории: | 78 кк |
| Жиры: | 2.98 г |
| Белки: | 1.79 г |
| Углеводы: | 11.71 г |
| Клетчатка: | 2.06 г |
| Сахар: | 1.25 г |
| Валин: | 0.09 г |
| Изолейцин: | 0.05 г |
| Лейцин: | 0.08 г |
| Лизин: | 0.08 г |
| Метионин: | 0.02 г |
| Треонин: | 0.06 г |
| Триптофан: | 0.02 г |
| Фенилаланин: | 0.06 г |
| Гистидин: | 0.03 г |
| Витамин A: | 4.46 мкг |
| Витамин C: | 7.12 мг |
| Витамин E: | 1.17 мг |
| Витамин K: | 2.32 мкг |
| Витамин B1: | 0.07 мг |
| Витамин B2: | 0.09 мг |
| Витамин B3: | 1.49 мг |
| Витамин B5: | 0.4 мг |
| Витамин B6: | 0.16 мг |
| Витамин B9: | 20.79 мкг |
| Омега-3: | 0.01 г |
| Омега-6: | 1.88 г |
| Железо: | 0.64 мг |
| Кальций: | 14.14 мг |
| Магний: | 18.17 мг |
| Калий: | 344.11 мг |
| Цинк: | 0.34 мг |
| Фосфор: | 62.45 мг |
| Селен: | 0.65 мкг |
| Натрий: | 124.94 мг |
Источник: https://youtu.be/x_ZxMbzGxKM
2020 © Веганплан — от веганов, для веганов
Мы в соцсетях:
Вконтакте | 
Instagram
Конфиденциальность / Обратная связь
Мы в соцсетях:
Вконтакте | Instagram
Конфиденциальность / Обратная связь