Рецепт // Шпинатно-кокосовый суп
Ингредиенты:
Картофель — 500 г
Вода питьевая — 500 г — Количество воды может меняться в зависимости от желаемой консистенции
Шпинат замороженный — 240 г
Молоко кокосовое 17% — 400 г — 1 банка
Мускатный орех, приправа — 1.1 г — 1/2 ч.л.
Черный перец, приправа — 1.4 г — 1/2 ч.л.
Роллтон грибной бульон — 10 г — 1 ст.л.
Картофель — 500 г
Вода питьевая — 500 г — Количество воды может меняться в зависимости от желаемой консистенции
Шпинат замороженный — 240 г
Молоко кокосовое 17% — 400 г — 1 банка
Мускатный орех, приправа — 1.1 г — 1/2 ч.л.
Черный перец, приправа — 1.4 г — 1/2 ч.л.
Роллтон грибной бульон — 10 г — 1 ст.л.
Простой, быстрый и необычный рецепт!
Время готовки: 30 мин.
Порций: 6, стоимость порции: 34
Время готовки: 30 мин.
Порций: 6, стоимость порции: 34
5
нравится 
Добавить в закладки
Пищевая ценность на 100 грамм:
| Калории: | 67 кк |
| Жиры: | 4.31 г |
| Белки: | 1.39 г |
| Углеводы: | 6.64 г |
| Клетчатка: | 1.34 г |
| Сахар: | 1.34 г |
| Валин: | 0.07 г |
| Изолейцин: | 0.05 г |
| Лейцин: | 0.08 г |
| Лизин: | 0.08 г |
| Метионин: | 0.02 г |
| Треонин: | 0.06 г |
| Триптофан: | 0.02 г |
| Фенилаланин: | 0.07 г |
| Гистидин: | 0.02 г |
| Витамин A: | 103.02 мкг |
| Витамин C: | 3.56 мг |
| Витамин E: | 0.44 мг |
| Витамин K: | 56.3 мкг |
| Витамин B1: | 0.04 мг |
| Витамин B2: | 0.04 мг |
| Витамин B3: | 0.53 мг |
| Витамин B5: | 0.13 мг |
| Витамин B6: | 0.09 мг |
| Витамин B9: | 29.97 мкг |
| Омега-3: | 0.02 г |
| Омега-6: | 0.06 г |
| Железо: | 0.51 мг |
| Кальций: | 22.85 мг |
| Магний: | 23.99 мг |
| Калий: | 220.68 мг |
| Цинк: | 0.29 мг |
| Фосфор: | 37.82 мг |
| Селен: | 1.73 мкг |
| Натрий: | 18.31 мг |
2020 © Веганплан — от веганов, для веганов
Мы в соцсетях:
Вконтакте | 
Instagram
Конфиденциальность / Обратная связь
Мы в соцсетях:
Вконтакте | Instagram
Конфиденциальность / Обратная связь