Рецепт // Чечевичный суп с томатами
Ингредиенты:
Чечевица — 300 г — зеленая
Томаты (помидоры) свежие — 400 г
Лук репчатый свежий — 300 г
Морковь свежая — 200 г
Томаты (помидоры) консервированные в собственном соку — 700 г
Чеснок сушеный, приправа — 5 г
Черный перец, приправа — 5 г
Чечевица — 300 г — зеленая
Томаты (помидоры) свежие — 400 г
Лук репчатый свежий — 300 г
Морковь свежая — 200 г
Томаты (помидоры) консервированные в собственном соку — 700 г
Чеснок сушеный, приправа — 5 г
Черный перец, приправа — 5 г
вкуснятина такая! шо мама не горюй!
Время готовки: 45 мин.
Порций: 4, стоимость порции: 50
Время готовки: 45 мин.
Порций: 4, стоимость порции: 50
16
нравится 
Добавить в закладки
Пищевая ценность на 100 грамм:
| Калории: | 38 кк |
| Жиры: | 0.23 г |
| Белки: | 1.98 г |
| Углеводы: | 7.72 г |
| Клетчатка: | 2.04 г |
| Сахар: | 2.75 г |
| Валин: | 0.08 г |
| Изолейцин: | 0.08 г |
| Лейцин: | 0.12 г |
| Лизин: | 0.12 г |
| Метионин: | 0.02 г |
| Треонин: | 0.09 г |
| Триптофан: | 0.02 г |
| Фенилаланин: | 0.09 г |
| Гистидин: | 0.05 г |
| Витамин A: | 99.82 мкг |
| Витамин C: | 9.54 мг |
| Витамин E: | 0.43 мг |
| Витамин K: | 4.26 мкг |
| Витамин B1: | 0.28 мг |
| Витамин B2: | 0.05 мг |
| Витамин B3: | 0.64 мг |
| Витамин B5: | 0.22 мг |
| Витамин B6: | 0.12 мг |
| Витамин B9: | 35 мкг |
| Омега-3: | 0.01 г |
| Омега-6: | 0.09 г |
| Железо: | 0.66 мг |
| Кальций: | 23.04 мг |
| Магний: | 11.16 мг |
| Калий: | 209.65 мг |
| Цинк: | 0.29 мг |
| Фосфор: | 33.52 мг |
| Селен: | 0.35 мкг |
| Натрий: | 51.44 мг |
2020 © Веганплан — от веганов, для веганов
Мы в соцсетях:
Вконтакте | 
Instagram
Конфиденциальность / Обратная связь
Мы в соцсетях:
Вконтакте | Instagram
Конфиденциальность / Обратная связь