Рецепт // Крем-суп из кукурузы



Ингредиенты:
Масло подсолнечное — 17 г
Лук репчатый свежий — 209 г
Чеснок свежий — 13 г
Кукуруза консервированная — 443 г
Картофель — 337 г
Вода питьевая — 260 г
Nemoloko (немолоко), напиток овсяный "Сливочный" 12% — 250 г
Соль — 7 г
Куркума, приправа — 4.0 г
Черный перец, приправа — 4.0 г

Крем-суп из кукурузы и овсяных сливок – проще простого! Вот за это я и люблю готовить крем-супы. Любые ингредиенты отварить до готовности, добавить жирные сливки, заправить специями и взбить до однородности! Этот суп из кукурузы отличается природной сладостью и нежностью! Солнечный и теплый суп поднимет настроение и подарит удовольствие!

Время готовки: 30 мин.
Порций: 4, стоимость порции: 50

3 нравится
Добавить в закладки



Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории:73 кк
Жиры:3.31 г
Белки:1.41 г
Углеводы:10.21 г
Клетчатка:1.37 г
Сахар:2.14 г
Валин:0.06 г
Изолейцин:0.04 г
Лейцин:0.11 г
Лизин:0.09 г
Метионин:0.02 г
Треонин:0.04 г
Триптофан:0.01 г
Фенилаланин:0.05 г
Гистидин:0.03 г
Витамин A:0.58 мкг
Витамин C:3.87 мг
Витамин E:0.44 мг
Витамин K:0.48 мкг
Витамин B1:0.04 мг
Витамин B2:0.04 мг
Витамин B3:0.55 мг
Витамин B5:0.15 мг
Витамин B6:0.08 мг
Витамин B9:17.96 мкг
Омега-3:0.01 г
Омега-6:0.81 г
Железо:0.24 мг
Кальций:7.88 мг
Магний:10.04 мг
Калий:152.27 мг
Цинк:0.19 мг
Фосфор:32.57 мг
Селен:0.45 мкг
Натрий:63.7 мг
Рецепт добавила Даша
2020 © Веганплан — от веганов, для веганов
Мы в соцсетях: Вконтакте | Instagram
Конфиденциальность / Обратная связь