Рецепт // Тыква, фаршированная орехами, нутом и цветной капустой

Рецептов фаршированной тыквы очень много, но этот вариант понравился нам особенно. Вкус очень нежный, а текстура необычная за счёт орешков, нута и цветной капусты. Это надо пробовать!

Время готовки: 76 мин.
Порций: 4, стоимость порции: 63

3 нравится
Добавить в закладки



Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории:53 кк
Жиры:2.55 г
Белки:1.56 г
Углеводы:7.19 г
Клетчатка:0.97 г
Сахар:2.56 г
Валин:0.06 г
Изолейцин:0.05 г
Лейцин:0.08 г
Лизин:0.08 г
Метионин:0.02 г
Треонин:0.05 г
Триптофан:0.02 г
Фенилаланин:0.05 г
Гистидин:0.03 г
Витамин A:280.53 мкг
Витамин C:19.12 мг
Витамин E:0.79 мг
Витамин K:3.1 мкг
Витамин B1:0.06 мг
Витамин B2:0.09 мг
Витамин B3:0.59 мг
Витамин B5:0.32 мг
Витамин B6:0.11 мг
Витамин B9:23.88 мкг
Омега-3:0.19 г
Омега-6:0.79 г
Железо:0.71 мг
Кальций:22.82 мг
Магний:14.55 мг
Калий:288.56 мг
Цинк:0.34 мг
Фосфор:46.37 мг
Селен:0.83 мкг
Натрий:9.88 мг
Рецепт добавила Mary