Рецепт // Свекольный крем-суп



Ингредиенты:
Лук репчатый свежий — 127 г
Картофель — 343 г
Свекла приготовленная — 272 г
Масло подсолнечное — 17 г — 1 столовая ложка
Чеснок свежий — 13 г
Вода питьевая — 200 г
Nemoloko (немолоко), напиток овсяный "Сливочный" 12% — 250 г
Соль — 7 г — 1 чайная ложка
Кориандр, зерна, приправа — 2.0 г
Черный перец, приправа — 1.0 г



Время готовки: 30 мин.
Порций: 4, стоимость порции: 50

4 нравится
Добавить в закладки



Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории:71 кк
Жиры:3.48 г
Белки:1.21 г
Углеводы:9.05 г
Клетчатка:1.3 г
Сахар:2.51 г
Валин:0.04 г
Изолейцин:0.03 г
Лейцин:0.04 г
Лизин:0.04 г
Метионин:0.01 г
Треонин:0.03 г
Триптофан:0.01 г
Фенилаланин:0.03 г
Гистидин:0.02 г
Витамин A:0.44 мкг
Витамин C:4.39 мг
Витамин E:0.43 мг
Витамин K:0.6 мкг
Витамин B1:0.03 мг
Витамин B2:0.02 мг
Витамин B3:0.39 мг
Витамин B5:0.13 мг
Витамин B6:0.1 мг
Витамин B9:24.57 мкг
Омега-3:0 г
Омега-6:0.68 г
Железо:0.36 мг
Кальций:10.39 мг
Магний:12.2 мг
Калий:199.75 мг
Цинк:0.19 мг
Фосфор:30.15 мг
Селен:0.43 мкг
Натрий:409.57 мг
Рецепт добавила Даша
2020 © Веганплан — от веганов, для веганов
Мы в соцсетях: Вконтакте | Instagram
Конфиденциальность / Обратная связь