Рецепт // Веганская уха
Ингредиенты:
Вода питьевая — 1300 г
Водоросли вакаме сушеные — 5 г
Лавровый лист — 3 г
Черный перец, приправа — 3 г
Картофель — 275 г
Морковь свежая — 100 г
Чеснок свежий — 10 г
Лук репчатый свежий — 60 г
Тофу — 100 г
Соус соевый — 16 г
Водоросли нори — 6 г
Соль — 12 г
Жидкий дым — 15 г
Укроп, зелень — 10 г
Вода питьевая — 1300 г
Водоросли вакаме сушеные — 5 г
Лавровый лист — 3 г
Черный перец, приправа — 3 г
Картофель — 275 г
Морковь свежая — 100 г
Чеснок свежий — 10 г
Лук репчатый свежий — 60 г
Тофу — 100 г
Соус соевый — 16 г
Водоросли нори — 6 г
Соль — 12 г
Жидкий дым — 15 г
Укроп, зелень — 10 г
Это богатое ароматами и воспоминаниями блюдо наполнит ваши желудок и душу теплом!
Время готовки: 35 мин.
Порций: 4, стоимость порции: 38
Время готовки: 35 мин.
Порций: 4, стоимость порции: 38
7
нравится 
Добавить в закладки
Пищевая ценность на 100 грамм:
| Калории: | 19 кк |
| Жиры: | 0.26 г |
| Белки: | 0.95 г |
| Углеводы: | 3.55 г |
| Клетчатка: | 0.62 г |
| Сахар: | 0.57 г |
| Валин: | 0.04 г |
| Изолейцин: | 0.04 г |
| Лейцин: | 0.06 г |
| Лизин: | 0.05 г |
| Метионин: | 0.01 г |
| Треонин: | 0.04 г |
| Триптофан: | 0.01 г |
| Фенилаланин: | 0.04 г |
| Гистидин: | 0.02 г |
| Витамин A: | 45.61 мкг |
| Витамин C: | 2.96 мг |
| Витамин E: | 0.04 мг |
| Витамин K: | 1.03 мкг |
| Витамин B1: | 0.02 мг |
| Витамин B2: | 0.02 мг |
| Витамин B3: | 0.25 мг |
| Витамин B5: | 0.07 мг |
| Витамин B6: | 0.06 мг |
| Витамин B9: | 6.66 мкг |
| Омега-3: | 0.01 г |
| Омега-6: | 0.09 г |
| Железо: | 0.28 мг |
| Кальций: | 18.11 мг |
| Магний: | 7.24 мг |
| Калий: | 100.58 мг |
| Цинк: | 0.13 мг |
| Фосфор: | 21.2 мг |
| Селен: | 0.71 мкг |
| Натрий: | 449.7 мг |
2020 © Веганплан — от веганов, для веганов
Мы в соцсетях:
Вконтакте | 
Instagram
Конфиденциальность / Обратная связь
Мы в соцсетях:
Вконтакте | Instagram
Конфиденциальность / Обратная связь