Рецепт // Турецкий суп
Ингредиенты:
Морковь свежая — 209 г
Картофель — 463 г
Лук репчатый свежий — 264 г
Чечевица красная — 300 г
Чеснок свежий — 14 г
Масло подсолнечное — 17 г
Масло оливковое extra virgin — 17 г
Вода питьевая — 1600 г
Nemoloko (немолоко), напиток овсяный "Сливочный" 12% — 250 г
Соль — 7 г
Черный перец, приправа — 4.0 г
Куркума, приправа — 5 г
Порошок чили, приправа — 2.0 г
Морковь свежая — 209 г
Картофель — 463 г
Лук репчатый свежий — 264 г
Чечевица красная — 300 г
Чеснок свежий — 14 г
Масло подсолнечное — 17 г
Масло оливковое extra virgin — 17 г
Вода питьевая — 1600 г
Nemoloko (немолоко), напиток овсяный "Сливочный" 12% — 250 г
Соль — 7 г
Черный перец, приправа — 4.0 г
Куркума, приправа — 5 г
Порошок чили, приправа — 2.0 г
Время готовки: 40 мин.
Порций: 10, стоимость порции: 20
7
нравится 
Добавить в закладки
Пищевая ценность на 100 грамм:
| Калории: | 56 кк |
| Жиры: | 3.06 г |
| Белки: | 1.2 г |
| Углеводы: | 6.15 г |
| Клетчатка: | 1.02 г |
| Сахар: | 0.84 г |
| Валин: | 0.06 г |
| Изолейцин: | 0.05 г |
| Лейцин: | 0.08 г |
| Лизин: | 0.08 г |
| Метионин: | 0.01 г |
| Треонин: | 0.05 г |
| Триптофан: | 0.01 г |
| Фенилаланин: | 0.05 г |
| Гистидин: | 0.03 г |
| Витамин A: | 58.54 мкг |
| Витамин C: | 2.42 мг |
| Витамин E: | 0.6 мг |
| Витамин K: | 1.85 мкг |
| Витамин B1: | 0.03 мг |
| Витамин B2: | 0.01 мг |
| Витамин B3: | 0.28 мг |
| Витамин B5: | 0.08 мг |
| Витамин B6: | 0.06 мг |
| Витамин B9: | 11.67 мкг |
| Омега-3: | 0.02 г |
| Омега-6: | 0.79 г |
| Железо: | 0.34 мг |
| Кальций: | 6.95 мг |
| Магний: | 6.56 мг |
| Калий: | 115.18 мг |
| Цинк: | 0.18 мг |
| Фосфор: | 22.89 мг |
| Селен: | 0.09 мкг |
| Натрий: | 7.78 мг |
2020 © Веганплан — от веганов, для веганов
Мы в соцсетях:
Вконтакте | 
Instagram
Конфиденциальность / Обратная связь
Мы в соцсетях:
Вконтакте | Instagram
Конфиденциальность / Обратная связь