Топ веганских продуктов по содержанию омега-3
Масло льняное
Белки: 0.11% — Жиры: 99.98% — Углеводы: 0%
Омега-3 на 100 г: 53.368 г
Масло рыжиковое
Белки: % — Жиры: 100% — Углеводы: 0 %
Омега-3 на 100 г: 32.40 г
Семя льна (лен, семена)
Белки: 18.29% — Жиры: 42.16% — Углеводы: 28.88%
Омега-3 на 100 г: 22.813 г
Масло конопляное
Белки: % — Жиры: 100 % — Углеводы: 0 %
Омега-3 на 100 г: 17.25 г
Масло грецкого ореха
Белки: 0% — Жиры: 100% — Углеводы: 0%
Омега-3 на 100 г: 10.4 г
Масло рапсовое
Белки: 0% — Жиры: 100% — Углеводы: 0%
Омега-3 на 100 г: 9.137 г
Грецкий орех
Белки: 15.23% — Жиры: 65.21% — Углеводы: 13.71%
Омега-3 на 100 г: 9.08 г
Масло соевое рафинированное
Белки: 0% — Жиры: 100% — Углеводы: 0%
Омега-3 на 100 г: 7.034 г
Масло зародышей пшеницы
Белки: 0% — Жиры: 100% — Углеводы: 0%
Омега-3 на 100 г: 6.9 г
Масло горчичное
Белки: 0% — Жиры: 100% — Углеводы: 0%
Омега-3 на 100 г: 5.899 г
Масло авокадо
Белки: 0% — Жиры: 100% — Углеводы: 0%
Омега-3 на 100 г: 0.957 г
Спирулина, порошок
Белки: 57.47% — Жиры: 7.72% — Углеводы: 23.9%
Омега-3 на 100 г: 0.823 г
Масло оливковое
Белки: 0% — Жиры: 100% — Углеводы: 0%
Омега-3 на 100 г: 0.761 г
Авокадо
Белки: 2% — Жиры: 14.66% — Углеводы: 8.53%
Омега-3 на 100 г: 0.125 г